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发表于 发布时间: 分类目录 杏仁, 早餐, 樱桃, 巧克力, 肉桂, 饼干, 饮食友好, 水果, 健康饮食, 蜂蜜, 照亮, 午餐, 坚果类, 麦片, 零食

By: 作者 杰米

自制燕麦棒

夏天即将来临,你知道那意味着什么–泳衣和短裤的季节。一世’m betting we’突然之间,所有人都更加意识到我们将什么扔进嘴里。它’众所周知,我的“烘焙成瘾”充满了甜味,但我确实努力保持健康的饮食习惯。尽管我当然可以减轻一些不必要的体重,但我还是尝试适度进食。

我通常吃一顿健康的早餐,然后再吃一顿合理的午餐,但我的失败率约为3:30。它’s when I’我已经完成了一天的工作,并开始参加我晚上的博客,洗衣和晚餐准备工作。它’在一天中的某个时间,我不仅会得到一点螃蟹,而且对苏打水,书呆子和水果卷等可笑的甜食也似乎有着无法满足的渴望。大学教师’不能判断我,我完全沉迷于水果卷,他们’我的恶习。我爱他们。

如果您有一段时间没有阅读《西点屋》,您可能会意识到,我对巧克力的兴趣不强。它’s not that I don’t enjoy it, it’根本不是我的最爱。一世’更像是一种果味类型的女孩,对所有酸味和耐嚼性都有亲和力。

最近,我开始在脱口秀节目中听到有关黑巧克力的好消息。你们知道,在电视“on”, but I wasn’真的在看。它激起了我的兴趣,所以我开始做更多的研究。您是否知道研究表明 黑巧克力可以做一些很棒的事情,例如改善情绪,刺激内啡肽的产生’是抗氧化剂的重要来源。我当然可以时常改善自己的心情!

有了所有的好处,它肯定不会’在饮食或烘焙食品中加入一点黑巧克力会很受伤。这些自制的格兰诺拉麦片棒充满了可口的味道,并含有一些非常健康的成分,例如小麦胚芽,樱桃,杏仁,当然还有黑巧克力。他们不能’t be easier –一切都放在一个碗里…奖金!而且它们是下午3:00的完美选择,是孩子们在小岛上接我或小小的惊喜小吃的最佳选择’ lunch.

自制燕麦棒

原料:

2杯燕麦片
3/4杯包装的红糖
1/2杯小麦胚芽
3/4茶匙肉桂粉
1杯通用面粉
3/4茶匙粗盐
1/2杯蜂蜜
1个鸡蛋,轻打
1/2杯植物油
2茶匙香草精
3/4杯樱桃干,切碎
3/4杯黑巧克力片
3/4杯生杏仁

方向:

1.将烤箱预热至350华氏度。在9x13英寸的烤盘上铺上羊皮纸。

2.在一个大碗中,将燕麦,红糖,小麦胚芽,肉桂,面粉和盐混合在一起。在中心做好一口井,然后倒入蜂蜜,鸡蛋,油和香草。

3.用手混合均匀,加入樱桃,巧克力片和杏仁。将混合物均匀拍打到准备好的锅中。

4.在预热的烤箱中烘烤30至35分钟,直到条开始在边缘变金。切割前,先在金属丝架上冷却约30分钟。切割前,请勿让条完全冷却,因为它们会崩溃。

笔记:

-将格兰诺拉麦片棒存放在密闭容器中,最多可存放三天。
-食谱改编自 所有配方.

All images and text ©

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阿努

2014年8月27日,星期三

你好 燕麦片是指速溶燕麦吗?

杰米

2014年8月27日,星期三

燕麦片是老式的燕麦。我希望这有帮助!

-杰米

虹膜

2013年8月22日,星期四

看起来很棒,我只是将它们从烤箱中取出,等待切割。 我用菜籽油代替蔬菜和种子代替坚果和水果...挑剔的孩子和坚果免费学校....我等不及要品尝它们,我希望他们不要像我以前的那些那样崩溃:D thanks Iris

杰米

2013年8月22日,星期四

虹膜

听到这个消息我很高兴!请回来,让我们知道结果如何!祝您有美好的一天,并非常感谢您攻读MBA!

杰米

最佳夏日小吃|合身!居住!赢!

2013年7月22日,星期一

[...] 你’重新做格兰诺拉麦片吧的粉丝,请尝试以下[...]自制菜谱

耶利米

2013年5月1日,星期三

我喜欢这些燕麦棒。

我对食谱做了一些修改,以使其纯素。我将蜂蜜换成龙舌兰,将鸡蛋换成2汤匙水,1汤匙素食油和2汤匙发酵粉。而且我确保获得不含牛奶的黑巧克力片。他们结果很棒。

另外,有一次我没有小麦胚芽,所以我在搅拌机中磨碎了1/2杯燕麦片。味道与原始食谱略有不同,但仍然非常好。

苏赞

2013年4月23日,星期二

自从我5个月前发现食谱以来,我已经经历了无数次。从学校教职工休息室到排球比赛,我到处都带着。它们总是很受欢迎,而且美味又健康。非常感谢您的食谱!它也是非常宽容的并且容易适应任何饮食。我把它们写成美味的。我还用我手工研磨的亚麻籽代替了它们,为朋友们提供了免费的面筋。根据我手头上的东西,我添加了不同的坚果。我渴望花生味,所以一次添加了一点。清单继续。谢谢你的分享!我的女儿甚至已经把一位同学改成了吃我的酒吧,而不是去商店买东西,她已经八岁了!耶!

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