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发表于 发布: 类别 , 晚餐 , 托莱斯 , 埃默烈士

By: 作者 杰米

烤鸡tostadas.

烤制的柴油斯托达
烤鸡脚轮是超级易于制造的,充满了好东西。火烤玉米,慢炖锅切碎的鸡,黑豆,莎莎和大量的味道让这一点晚餐你’LL常规旋转。

这是我代表阿尔伯顿,Safeway和的赞助对话 罐头可以让你做饭。所有观点都是我自己的。

如果我告诉你的话怎么办’s 真的 两个人难以从家里工作,每晚在桌子上吃晚餐?你’D嘲笑我,对吧?我知道我知道。在我的辩护中,我花了我的日子烘烤了很多甜蜜的东西 盐渍巧克力块饼干自制燕麦奶油馅饼 沿途啃了。有时当晚餐滚动时,我’m just like, “Ugh!”.

Cornandblackbeansalsa.

埃里克’S一直忙于自己的工作,我们’既全天都在贸易职责。我们’重新T-I-R-E-D,我们所有三个人都饿了。布林纳很棒,但是当你的孩子赢了时,你只能有这么多晚上’吃炒鸡蛋,知道我是什么’m saying?

所以我们’对晚餐准备进行更聪明。我们’在食品室里保持健康选择–许多蔬菜,我们可以扔进我们的任何东西’睡觉,知道我们’加入固体营养。但是那些罐装蔬菜也是一些相当伟大的饭菜的灵感。

TOSTADAENINGERS

像火烤玉米–你知道你可以在罐装过道中得到这个吗?它充满了味道,所以很好!那’S烤鸡TOSTADAS的灵感来自于此。我看到那可以,并且立即以tex-mex的心情。

当我们库存时,我们也总是拿起很多罐头豆–一切都从肾脏到Pinto,Garbanzo到海军。添加到汤,辣椒和沙拉罐头罐头咖啡豆非常棒。他们增加了伟大的质地和蛋白质,我爱不必提前浸泡它们。在手上保持豆类的罐装成分也是一定要确保你的好方法’跳过外卖。他们’在埃里克和我这样的时候,晚餐的起点点,你只能’t 甚至 随着整个晚餐的事情。

chickentostadarecipe.

所以我们 had fire-roasted corn and black beans as a pretty epic starting point, and that made me think of the Corn and Black Bean Salsa I made for these Chipotle Lime软炸玉米饼。但我们吃了很多炸玉米饼,所以我’一直在寻找改变表达的方法。然后琥珀提醒我的 Tostadas 她为食物狂热,同时,埃里克要求凯蒂’s 缸罐墨西哥鸡。计划开始融合在一起 –一切都是因为那个新鲜的挑选,烤罐装玉米,我抓住了杂货店!

埃里克 and I are trying to set a healthy example for Elle, so I decided we should bake these Chicken Tostadas instead of deep-fry them, as is traditional. 

你可以检查琥珀色’如果您愿意这样做,请发布发布说明。即使用烘烤,玉米饼仍然充满了味道和善良的味道,他们持有所有最喜欢的浇头的重量没有问题。

这些  焗鸡Chimichangas 和这个 单壶辣椒粉鸡大腿 烤玉米和黑豆辣酱酱也会很棒!

chickentostada
将这些烤的鸡Tostadas想象出了一种个人Tex-Mex比萨饼。你’越过碎鸡,你只需要在一天开始的慢炖锅中流行,而农场新鲜罐头玉米和豆子掀起了自己的美味莎莎。然后,您可以添加番茄莎莎,莴苣或香菜,锋利的切达乳酪或Queso壁画– whatever you’在冰箱里充分了。

由于鸡肉进入慢炖锅,它’几乎没有任何努力。虽然玉米饼烘烤到TOSTADAS,但您可以准备玉米和黑豆莎莎,并为TOSTADA制作酒吧组装您的其他成分。就像那样,晚餐完成了。在你知道之前,每个人都会充分快乐。

烤鸡tostadas.

烤鸡tostadas.

屈服: 8个TOSTADA.
准备时间: 15分钟
煮熟时间: 10分钟
总时间: 25分钟

烤鸡脚轮是超级易于制造的,充满了好东西。火烤玉米,慢炖锅切碎的鸡,黑豆,莎莎和大量的味道让这一点晚餐你’LL常规旋转。

原料

对于玉米和黑豆莎莎:

  • 3汤匙香脂醋
  • 1汤匙橄榄油
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1/2 teaspoon sugar
  • 1/2茶匙地面黑胡椒
  • 1/2茶匙地面茴香
  • 2汤匙切碎的新鲜香菜
  • 1(15盎司)可以黑豆,冲洗和排水
  • 1(15盎司)可以火烧玉米,排水
  • 1 red pepper; diced
  • 1 jalapeno;播种和切丁
  • 2个葱,切片

对于TOSTADAS:

  • 8个6英寸面粉玉米饼
  • 2杯切碎的莴苣
  • 2杯切碎煮熟的鸡肉
  • 1杯切碎的奶酪
  • salsa
  • sour cream
  • diced tomatoes

指示

对于玉米和黑豆莎莎

  1. 在一个小碗里,将醋甘蓝醋,油,盐,糖,黑胡椒和小茴香混合在一起。
  2. 在中碗中,搅拌黑豆,红辣椒,墨西哥胡椒,葱和玉米。用醋和油酱折腾,并用香菜装饰。覆盖和冷藏。

对于烤的鸡脚轮

  1. 预热烤箱到375°F.将玉米饼放在大型烤盘上,并在预热的烤箱中烘烤8-10分钟或直至金色和清脆。
  2. 顶级玉米饼配碎莴苣,鸡肉,奶酪,玉米和黑豆莎莎和你所爱的任何其他装饰选择。立即服务。

笔记

您可以使用Rotisserie Chicken或Katie的墨西哥Crockpot鸡肉食谱。 

营养信息
屈服 8 服务大小 1 tostada
每份的量 卡路里 399总脂肪 16g饱和脂肪 6g反式脂肪 0g不饱和脂肪 9g胆固醇 49mg 759mg碳水化合物 44g 纤维 7g 4g 蛋白质 20g

你做了这个食谱吗?

标记我的社交!我想看看你所做的! @Jamiemba.

这是我代表阿尔伯顿写的赞助谈话&safeway。意见和文本都是我的。

 

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菠萝和激情水果烤的磅蛋糕是夏季的完美甜点!
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烤磅蛋糕用菠萝和西番莲果

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希瑟

2018年8月12日星期日

我今晚做了这个,它绝对美味!即使我找不到火烤的玉米,在任何地方仍然用常规玉米爆发味道。适合夏日!  

杰米

2018年8月13日星期一

很高兴他们是一个击中,希瑟!非常感谢花点时间回来留下反馈! -Jamie

kita

2015年7月11日星期六

我绝对喜欢这些TOSTADAS看起来的新鲜和美味。我讨厌烹饪一些夜晚(不要告诉)和爱情,当某些东西速度快速而且很美味!

杰米

2015年7月12日星期日

我不能同意,Kita!非常感谢串门! -Jamie

泰勒@食品信仰健身

2015年7月6日星期一

我完全觉得你无法在桌子上吃晚餐。我在照顾我承认的更多次燕麦片。 但是,我喜欢TOSTADAS和这些声音如此简单而完美地尝试。 pin

杰米

2015年7月6日星期一

非常感谢,泰勒! :)

[email protected]

2015年6月26日星期五

这些看起来昏迷!多么伟大而容易的夏季餐!

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