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发表于发布: 类别晚餐, 侧面盘子

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空气炸锅牛排培育培根& Balsamic

这些空气炸锅布鲁塞尔豆芽将改变任何布鲁塞尔发芽怀疑论者的思想!这些豆芽在空气炸锅中制作了额外的脆皮,并用枫糖浆,香醋和碎培根扔了枫树糖浆。

匙子滴下在空气油煎的布鲁塞尔豆芽的醋甘蓝醋在一个白色服务碗

我不’认为我触摸了,让别人品尝了布鲁塞尔萌芽,直到我进入我的三十多岁。诚实,我没有’知道他们在茎秆上长大了,直到我在大约5年前在交易员的时候看到了他们。

作为一个孩子,我记得看到他们煮沸然后扔在我可以’t Believe It’不是黄油。不,谢谢。你。

但随着岁月的发展,我变得更加开放,以便尝试他们–特别是当他们的时候’re served crispy –几乎冥想焚烧领土,但不太公开。

在空气中烹饪豆芽,并将它们扔进一点香醋和枫糖浆是去的方式。就个人而言,我不’认为蔬菜比这更好。和你好,那里’也涉及培根。

空气油炸锅布鲁塞尔豆芽的成份安排在蓝色台面

我最喜欢的布鲁塞尔萌芽食谱

Brussels sprouts are one of those vegetables that you either love or 你认为你讨厌.

我说“你认为你讨厌” because I can’T告诉你我有多少次’听到有人说他们讨厌他们,只是尝试一个完美脆的烤的布鲁塞尔萌芽并改变主意。

如果你问我,脆皮抱怨豆芽是生命的善良,如果你问我。 

布鲁塞尔豆芽切成一半和宿舍在一个木切板

你(们)能做到辛辣釉面的布鲁塞尔豆芽, 烤的抱子豆芽用石榴和山羊奶酪, 甚至巴马干酪豆浆豆芽但是,我最喜欢的是这个食谱在这里:炸锅布鲁塞尔豆芽用培根和香醋。

I’在多次烤箱里烤了我的抱子豆芽,但是– in my opinion –没有什么能击败你从煎炸的脆弱。外面的超级脆皮,里面的奶油,很好。

准备布鲁塞尔豆芽用橄榄油和盐在白色搅拌碗中扔了

我喜欢用咸培根,甜蜜的枫糖浆和一个真正好的香醋的毛毛雨,将种子的泥土味道相结合。

I’M不是在这里告诉你如何过上你的生活,但我建议拿起一瓶漂亮的香醋为这些豆芽。你不’T需要很多,但是一个好的香醋的味道将在这里产生所有差异。

关闭在空气油炸锅篮子的篮子扔与橄榄油的准备的抱子甘蓝扔了,准备好烹调

如何准备布鲁塞尔豆芽烘焙

如果你’从来没有煮熟的布鲁塞尔豆芽之前,你可能有点恐吓和不确定在哪里开始。

如果你在茎上买了布鲁塞尔豆芽,你’我想把这个单独的芽散到茎上。他们应该通过向后拉上稍微快乐地快速敲击。

如果你 buy loose brussels sprouts, you can obviously skip this step.

脆皮抱子豆芽清新的炸锅,仍然在炸锅篮子里

通过修剪根端并纵向将每个萌芽进行准备。对于大型豆芽,将它们切入季度。目标是为每条剪切尺寸大致相同,因此它们均匀煮。

像你一样’你准备豆芽,你’LL可能有一些外叶脱落。大学教师’丢弃了那些!他们在烘烤过程中得到漂亮而脆,始终是我最喜欢的部分。

新近地炸的布鲁塞尔豆芽在白色搅拌碗扔与烟肉

如何在炸锅中烹饪布鲁塞尔豆芽 

为了让你的空气油炸锅布鲁塞尔豆芽,用慷慨的橄榄油折腾制作的豆芽,并撒上盐和胡椒。

将空气炸锅预热至400°F 5分钟。一旦空气炸锅预热,加入豆芽并在400℃煮°F大约12分钟,6分钟后折腾它们。

炸的布鲁塞尔豆芽在白色服务碗扔了培根和香醋

一旦豆芽煮约9分钟,检查并看看他们是多么脆弱。如果您希望它们克里克服,让他们继续为剩下的3分钟烹饪。

他们把它们从空气中拿出来的那一刻’仍然超级热,用枫树糖浆,香醋和煮熟和粉碎的培根扔脆皮抱子豆芽。如果需要,请给他们调味料,然后添加额外的盐和胡椒。

在旁边搭配你的空气油炸锅煎服容易肉饼, 丽思饼干鸡肉, 要么鸡piccata.。把它们与烤通心粉和奶酪, 轻松玉米砂锅, 要么菜花奶汁而且你就是完美的饭菜。

空气油炸锅抱子芽顶上的看法在一个白色服务碗的在一个蓝色柜台
炸的布鲁塞尔豆芽在白色服务碗扔了培根和香醋

空气炸锅牛排培育培根& Balsamic

屈服: 4-6份
准备时间: 5分钟
煮熟时间: 12分钟
总时间: 17分钟

这些空气炸锅布鲁塞尔豆芽将改变任何布鲁塞尔发芽怀疑论者的思想!这些豆芽在空气炸锅中制作了额外的脆皮,并用枫糖浆,香醋和碎培根扔了枫树糖浆。

原料

  • 1磅新鲜的布鲁塞尔豆芽
  • 橄榄油
  • 盐和胡椒
  • 1汤匙枫糖浆
  • 1汤匙香醋
  • ¼杯子煮熟和粉碎的培根

指示

  1. 通过修剪根端并纵向将每个芽均匀缩小,使布鲁塞尔萌芽。对于大型豆芽,将它们切入季度。不要丢弃脱离豆芽的叶子– 那些善良和脆皮,是最好的部分!
  2. 将抱子豆芽造成慷慨的橄榄油和慷慨撒上盐和胡椒粉。 
  3. 将空气炸锅预热至400°F 5分钟。一旦预热,在400时加入豆芽并煮°F持续12分钟,搅拌6分钟后。在9分钟内再次检查它们,看看他们是如何清脆的;如果您喜欢它们,请整整12分钟。
  4. 一旦豆芽走出空气油炸锅,虽然它们仍然热,但与糖浆,香醋和培根一起抛出。调味料。提供温暖。

笔记

使用优质的香醋醋将在这个食谱中产生很大的不同。

营养信息
屈服 4
每份的量 卡路里 181总脂肪 11g饱和脂肪 3g反式脂肪 0g不饱和脂肪 7g胆固醇 20mg 436mg碳水化合物 12g纤维 3g 6g蛋白质 10g

你做了这个食谱吗?

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