跳到内容

发表于 发布时间: 分类目录 , 晚餐 , 主菜 , 奇异的

By: 作者 杰米

烤鸡炸玉米饼

烤鸡
烤鸡炸玉米粉圆饼非常容易制作,并且充满了好东西。火烤玉米,慢炖锅切碎的鸡肉,黑豆,莎莎酱和丰富的风味,让您在这个周末的晚餐’ll定期旋转。

这是我代表Albertsons,Safeway和 罐头让你做饭。所有观点都是我自己的。

如果我告诉你呢’s 真的 两个每天晚上在家工作的人很难在桌子上吃晚餐?你’d嘲笑我,对吗?我知道我知道。为了辩护,我花了很多时间烘烤许多甜食,例如 咸巧克力块饼干自制燕麦奶油派 一路蚕食。有时晚餐时间到了,我’m just like, “Ugh!”.

玉米和黑豆沙

埃里克’一直忙于自己的工作,我们’整天都在交易Elle职责。我们’都是T-I-R-E-D,我们三个人都饿了。布林纳(Brinner)很棒,但是当您的孩子赢得比赛时,您一周只能有那么多晚上’吃炒鸡蛋,知道我’m saying?

所以我们’重新变得精通晚餐准备。我们’在厨房中保持更健康的选择–我们可以把很多蔬菜扔进去’吃东西,知道我们’重新添加固体营养。但是那些蔬菜罐头也成为了一些美味佳肴的灵感来源。

炸药

像火烤玉米–您知道可以在罐装过道里买到吗?味道十足了,太好了!那’这些烤鸡炸玉米粉圆饼的灵感来自哪里。我看到了这一点,现在对Tex-Mex充满了兴趣。

当我们存货时,我们也总是拿起很多罐装豆–从肾脏到斑豆,从鹰嘴豆到海军,应有尽有。罐装豆非常适合添加到汤,辣椒和沙拉中。它们增加了质感和蛋白质,我喜欢不必提前浸泡它们。保持罐头等豆类原料也是确保您健康的好方法’重新跳过外卖。他们’成为晚餐的起点,就像我和埃里克一样,’t 甚至 与整个晚餐时间的事情。

 鸡 tostadarecipe

所以我们 had fire-roasted corn and black beans as a pretty epic starting point, and that made me think of the Corn and Black Bean Salsa I made for these Chipotle Lime Soft Tacos。但是我们经常吃炸玉米饼,所以我’我一直在寻找改变这种状况的方法。然后琥珀让我想起了 Tostadas 她是为《食品狂热》制作的,与此同时,埃里克(Eric)要求凯蒂(Katie)’s 墨西哥锅墨西哥鸡。计划开始汇集 –都是因为我在杂货店抢了新鲜采摘的烤玉米罐头!

埃里克 and I are trying to set a healthy example for Elle, so I decided we should bake these Chicken Tostadas instead of deep-fry them, as is traditional. 

您可以检查琥珀色’如果您愿意,可以在s上发布油炸说明。即使经过烘烤,玉米饼仍然充满风味和烤面包的美味,它们毫无问题地保持着我们所有喜欢的浇头的重量。

这些  焗鸡Chimichangas 还有这个 一锅辣椒粉鸡大腿 用火烤玉米和黑豆莎莎酱也很棒!

 鸡 tostada
可以将这些Tostadas烤鸡视为个人的Tex-Mex披萨。你’您必须在一天的开始就将鸡丝切碎放入慢炖锅中,然后将新鲜的玉米罐头和大豆罐头搅成自己的美味莎莎酱。然后,您可以添加基于番茄的莎莎酱,生菜或香菜,锋利的切达干酪或奎索壁画– whatever you’我在冰箱里很方便。

由于鸡肉放入慢炖锅中,’几乎不需要任何努力。当玉米饼烤成炸玉米粉圆饼时,您可以准备玉米和黑豆莎莎酱,然后组装其他原料制成炸玉米粉圆饼。就这样,晚餐就结束了。每个人都将充实而快乐,然后再知道。

烤鸡炸玉米饼

烤鸡炸玉米饼

屈服: 8炸玉米粉圆饼
准备时间: 15分钟
烹饪时间: 10分钟
总时间: 25分钟

烤鸡炸玉米粉圆饼非常容易制作,并且充满了好东西。火烤玉米,慢炖锅切碎的鸡肉,黑豆,莎莎酱和丰富的风味,让您在这个周末的晚餐’ll定期旋转。

原料

对于玉米和黑豆莎莎酱:

  • 3汤匙香醋
  • 1汤匙橄榄油
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1/2 teaspoon sugar
  • 1/2茶匙黑胡椒粉
  • 1/2茶匙孜然粉
  • 2汤匙切碎的新鲜香菜
  • 1罐(15盎司)黑豆,冲洗后沥干
  • 1(15盎司)可以将烤玉米排干
  • 1 red pepper; diced
  • 1墨西哥胡椒;种子和切丁
  • 2片大葱

对于Tostadas:

  • 8 6英寸面粉玉米饼
  • 2杯生菜丝
  • 2杯切碎的鸡肉
  • 1杯奶酪丝
  • salsa
  • sour cream
  • diced tomatoes

指示

对于玉米和黑豆莎莎酱

  1. 在一个小碗中,将香醋,油,盐,糖,黑胡椒和小茴香混合在一起。
  2. 在一个中等大小的碗中,将黑豆,红辣椒,墨西哥胡椒,葱和玉米搅拌在一起。用醋和油调味料拌匀,并用香菜装饰。盖好并冷藏。

对于烤鸡炸玉米粉圆饼

  1. 将烤箱预热至375°F.将玉米饼放在大的烤盘上,并在预热的烤箱中烤8-10分钟,直到金黄酥脆。
  2. 顶级玉米饼配生菜丝,鸡肉,奶酪,玉米和黑豆莎莎酱,以及您喜欢的任何其他装饰。立即投放。

笔记

您可以使用烤肉店鸡肉或凯蒂(Katie)的墨西哥Crockpot鸡肉食谱。 

营养信息
屈服 8 份量 1 tostada
每份的量 卡路里 399总脂肪 16g饱和脂肪 6g反式脂肪 0g不饱和脂肪 9g胆固醇 49mg 759mg碳水化合物 44g 纤维 7g 4g 蛋白质 20g

你做这个食谱了吗?

为我加标签!我想看看你做了什么! @贾米巴

这是我代表艾伯森一家写的赞助商对话&西夫韦。意见和文字都是我的。

 

以前的
咸巧克力块饼干
菠萝和百香果烤磅蛋糕是夏天的完美甜点!
下一个
菠萝和百香果烤磅蛋糕

该网站使用Akismet减少垃圾邮件。 了解如何处理您的评论数据.

希瑟

2018年8月12日,星期日

我今晚做了这个,绝对好吃!即使我在任何地方都找不到火烤玉米,但使用普通玉米仍然充满了风味。非常适合夏日!  

杰米

2018年8月13日,星期一

很高兴他们受到打击,希瑟!非常感谢您抽出宝贵的时间回来并留下您的反馈! -Jamie

2015年7月11日,星期六

我绝对喜欢这些炸玉米饼看起来多么新鲜和美味。我讨厌做一些晚上(不要说)做饭,也讨厌当东西聚在一起并变得美味时爱!

杰米

2015年7月12日,星期日

我完全同意,北!非常感谢串门! -Jamie

泰勒@食物信仰健身

2015年7月6日,星期一

我完全感觉到您无法在桌子上吃晚饭。我愿意承认我要多吃一碗燕麦片。 但是,我喜欢炸玉米粉圆饼,这些声音非常简单,非常适合尝试TONIGHT。固定!

杰米

2015年7月6日,星期一

非常感谢,泰勒! :)

Tori@Gringalicious.com

2015年6月26日,星期五

这些看起来很美味!多么美味又轻松的夏季大餐!

该网站使用Akismet减少垃圾邮件。 了解如何处理您的评论数据.